Få hjälp vid kroppsliga problem – komma igång med träningen igen
Alla vi som håller på med träning, speciellt kampsport, vet hur viktigt det är att ta hand om sin kropp. Skador uppstår lätt, därför är det viktigt att du tar hand om din kropp.
Låt experter jobba med din kropp regelbundet för att den ska vara i toppform. Du som är intresserad av att vara skadefri oftare, kontakta naprapat och liknande. Naprapatiska Institutet kan rekommenderas och läs mer om deras verksamhet och hur de kan hjälpa dig.
Småskadad – verkligheten vi lever i
Att vara helt skadefri, speciellt om du tävlar händer nästan aldrig. Småskavanker är något vi lever med konstant. Det gäller att försöka minimera dessa småskavanker för att ge oss själva en chans att vinna nästa match. Det är bättre att ta några veckor extra för att rehabilitera en skada istället för att börja för tidigt och slå upp den igen. Gör du det är det en skada som kanske aldrig läker helt och hållet.
Sköt din kost
En god kost hjälper till att stärka kroppen och dessutom minska skadorna du råkar ut för. Ät med variation och se till att du får i dig allt som kroppen behöver. Tillskott av vissa vitaminer och mineraler kan du faktiskt behöva, speciellt om du försöker gå ner i vikt till en match.
